Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 108,37g | Karb: 244,32g.
Makan Pagi: Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 3,2%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Красный Лук, Черемша, Сердце Индейки Тушеное с Морковкой и Луком. Camilan/Lainnya: Мандарины, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 38 menit, Istirahat - 10 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|