|
2 дня загула + 1,5 кг....
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 91,38g | Karb: 125,39g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные Ого, Polezzno Псиллиум, Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. Makan Siang: Микоян Паштет Легкий для Поста, Elmika Хлебцы Ржаные, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное. Camilan/Lainnya: Виноград, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|