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🌺 Hallo Ihr Lieben, welche Sportübungen (ohne Fitness-Studio) macht Ihr? 🌺
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64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2264 kkal
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Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 566,00g.
Makan Pagi: Diamant Zucker . lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Zwar keine Sportübung aber ich versuche alle Tätigkeiten im Haushalt gehend zu machen..... also auf der Stelle gehen wenn ich Wäsche aufhänge.... koche.... bügle.... sieht zwar affig aus aber Bewegung ist Bewegung .... und meine zwei Männer zuhause amüsiert es sehr 😂🙈
05 Mar 20 oleh anggota: steph484
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Danke für deine Nachricht zu Rainas Blog 🙏 dir noch einen schönen Tag 🧚♀️
05 Mar 20 oleh anggota: libelle0707
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Hallo, ich habe dir 2 Bilder mit Übungen gepostet 😉
05 Mar 20 oleh anggota: MaraBellatrix
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Habe eine CD und Apps mit Übungen. In der App kann man sich die Übungen selber zusammenstellen 👍
05 Mar 20 oleh anggota: nini0689
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Steph, das mache ich auch manchmal, mit Schrittzähler. 😄 Mara, Deine Übersichten finde ich Klasse, danke! Und in das Strichmännchen hab ich mich verliebt. 👍
05 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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Libelle, freut mich sehr, dass wir einer Meinung sind. 🙂 Nini, ja stimmt, ich mag noch gern Lieblings-Übungen erfahren. Ich mach oft zwischendurch im Stehen Fersenheben. 💮
05 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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In meiner Anfangszeit habe ich oft auf you Tube den "one mile happy walk" gemacht. Ich wollte einfach mehr Bewegung und das hat super geklappt. 💪
05 Mar 20 oleh anggota: schlumpf67
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Zwischen durch mach ich keine Übungen. Ich nehme mir dafür Zeit, wenn mein Sohn schläft 😅 ich liebe/hasse Übungen für die Oberschenkel innen und oberseiten🤣🤣 sind mitunter eine von meinen Problemzonen😜
05 Mar 20 oleh anggota: nini0689
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Sejarah Berat Badan Blume1531
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