Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 52,94g | Prot: 83,56g | Karb: 124,23g.
Makan Pagi: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Makan Siang: Calvé Maionese, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado, Continente Cogumelos Laminados, Bimbo Wrap, Alface. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Mix Mediterrâneo , Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Amêndoa com Pele, Tangerinas, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Banana. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|