|
ups, wieder in die obere Region
Wünsche euch allen einen sonnigen, wenn auch etwas kühlen, Tag.
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 65,35g | Karb: 61,11g.
Makan Pagi: American Style American Vollkorn-Sandwich, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kaffee. Makan Siang: Spitzkohleintopf. Makan Malam: Cremisee Harzer Käse, Landfein Skyr Natur, Äpfel, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Grafschafter Zwieback, Alpro Mandelmilch Original, Eberswalder Würstchen. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 21 menit, Istirahat - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|