Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2010
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2010:
|
1139 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 61,89g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: Sugar, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Whole Ground Flaxseed Meal, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Unsweetened iced tea, Cici's pizza. Makan Malam: 2% American singles cheese, multigrain bread, Organic Creamy Tomato Soup. Camilan/Lainnya: Light Nonfat Yogurt - Peach, TLC Fruit & Grain Bars - Pumpkin Pie. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 11 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katirae
|