Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1735 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 132,30g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: DM Bio Erdnussmus, Kiwi, DM Bio Sonnenblumenkerne, Ei, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, DM Bio Sojaflocken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Makan Siang: DM Bio Mandel Drink, Banane, Belbake Backkakao, Paranüsse, All Stars HY-pro 85 Schoko. Makan Malam: Royal Greenland Grönländischer Heilbutt, Spitzpaprika, Byodo Granatapfel Balsam, Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|