Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1727 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 146,26g | Karb: 159,57g.
Makan Pagi: Blutorange, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pekannüsse, Grapefruit. Makan Siang: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Kirschtomaten, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Makan Malam: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kürbiskernöl, Mei Tai Asia Salat, Gurke (mit Schale), Blutorange. Camilan/Lainnya: Premier Protein Chocolate Brownie, DM Bio Mandel Drink, DM Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Kakaonibs, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Banane. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
😊😊😊💪💪Guten morgen leibe Susi-Son.Blauer Linien -Start.💪💪💪
28 Feb 20 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
|
Ein guter Start ins Wochenende 😉 Mal schauen, wie lange das so bleibt 😄🙈 Schönen Freitag 👋🏻
28 Feb 20 oleh anggota: susi_son
|
28 Feb 20 oleh anggota: Tigalillie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|