Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1493 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 94,67g | Karb: 133,91g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Тирамису, ВкусВилл Кокос Очищенный. Makan Siang: Тирамису, Ашан Кальмар Горячего Копчения, Избенка Сырок Твороженный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловый Суп. Makan Malam: ВкусВилл Кокос Очищенный , Ашан Кальмар Горячего Копчения, Philadelphia So Leicht, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авида Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Тирамису, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пита с Отрубями, Избенка Моцарелла для Пиццы , Мясницкий Ряд Индейка Гриль , ВкусВилл Кокос Очищенный. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 26 menit, Lari - 10 km/jam - 18 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 6 jam, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|