|
Yes...total vacation slacker...what can I say. Working twice as hard this week.
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 78,44g | Prot: 53,81g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: All Bran Fiber Bar. Makan Siang: Nectarine, Peppered Beef Jerky, Ready Pac. Makan Malam: goddess dressing, mixed salad, pizza slice. Camilan/Lainnya: black cherry yogurt, blueberries, fiber one. lagi...
|
|
3647 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|