Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 126,70g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Getrocknete Kürbiskerne, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Physalis, Grapefruit. Makan Siang: Kokosöl, Alnatura Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Seefisch Seelachsfilet, Ananas, Tomaten. Makan Malam: Kokosöl, Äpfel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Erlenhof Grüner Spargel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Nadler Seelachs Scheiben. Camilan/Lainnya: All Stars Clean Bar Cinnamon Roll, Cappuccino, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Banane, DM Bio Mandel Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Belbake Backkakao, DM Bio Sojaflocken. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen liebe Susi 😍 toll was du geschafft hast 👍 bist zu bewundern 😍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘
25 Feb 20 oleh anggota: ernesto.julian1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|