Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1582 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 57,22g | Karb: 142,67g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Grego Natural. Makan Siang: Tangerinas, Vinho Branco de Mesa, Legumes Salteados, Arroz de Pato. Makan Malam: Uvas, Ovo Mexido, Izidoro Salsicha 100% Peru, Bimbo Thins 8 Cereais. Camilan/Lainnya: Milbona Queijo Fundido para Barrar, Pingo Doce Pão de Alfarroba. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|