Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1228 kkal
|
Lemak: 87,82g | Prot: 59,71g | Karb: 43,55g.
Makan Pagi: Житница Здоровья Мука Кунжутная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Кокосовое Молоко, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Капуста Тушеная, Мираторг Шейка Свиная . Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tri-notki
|