|
Ещё неделю назад думал о том, как бы хорошо было дойти до 85 кг к 1 марта, а сегодняшнее контрольное взвешивание показало что план даже перевыполнен ) Да и по объемам хорошо видно изменения.
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
1552 kkal
|
Lemak: 65,85g | Prot: 100,71g | Karb: 143,57g.
Makan Siang: Арахис, Oregano Соевые Битки , Чечевица Вареная, Кефир 2,5%, Морковь, Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Makan Malam: Мёд, President Творог 9%. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|