|
Третья неделя дефицита, добавляю угли, перехожу на lchf, нестрогое кето бжу 30/55/15) Результат нравится, чувствую себя хорошо, без лишних кг мне лучше, до первой цели 100 грамм))
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2020:
|
499 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 20,53g | Karb: 8,94g.
Makan Pagi: Delicato Кокосовое Масло, Ройал Какао, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|