Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1672 kkal
|
Lemak: 48,61g | Prot: 110,06g | Karb: 103,69g.
Makan Pagi: Egg White, Egg, Thomas' Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Smoked Salmon. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Manhattan, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Camilan/Lainnya: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Lagunitas Lagunitas IPA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|