Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
3204 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 254,53g | Karb: 455,61g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Apples, Bob's Red Mill 5 Grain Oatmeal, PBfit Peanut Butter Powder, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Sweet Potato, Beets, San-J Organic Tamari, Trader Joe's Marinara Sauce, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Makan Malam: Kale, Spinach, Mushrooms, Great Value Sliced Salad Olives, Skinless Chicken Breast, Carrots, Bell Peppers, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Chewing Gum (Sugarless), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|