Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 144,65g | Karb: 85,21g.
Makan Pagi: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Makan Siang: Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Tangerinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|