Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 15,53g | Prot: 85,49g | Karb: 198,74g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Makan Siang: Barilla Cellentani, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Makan Malam: Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato , Pomodori, Capperi, Esselunga Cipolla Rossa, Noci, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Nestlé Fitness Cereali Integrali. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 menit, Lari - 11 km/jam - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|