|
pffff...... zelfdestructie!
maandag en dinsdag gaat het goed, rest van de dagen vreet ik me vol...... onder het mom:'ik ben zo zielig'!
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1455 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 94,70g | Karb: 161,92g.
Makan Pagi: Royal Green Kokosbloesemsuiker, AH Magere Franse Kwark, Banaan, AH Basic Havermout, Ei. Makan Siang: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Cup-A-Soup Tomaat, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Pittenmix, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Franse Kwark, Milbona Magere Kwark Aardbei. Makan Malam: Unox Stoofpotje Rund. Camilan/Lainnya: Bleekselderij, Wortelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, Milbona Magere Kwark Aardbei, Avocado, AH Cottage Cheese, AH Kipfilet met Bieslook, AH Biologisch Maiswafels. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Feb 20 oleh anggota: Rensie 1111
|
heel herkenbaar. ook heel lang die instelling gehad. inmiddels bijna 4 kilo kwijt. als ik het kan jij het ook!!
17 Feb 20 oleh anggota: deesvanpelt
|
Herkenbaar Suzanne, zo gaat het bij mij ook altijd. Ik wens je succes toe deze week, probeer er bvb. iedere week een dagje méér bij te doen, dan raak je op die manier aan 5 dagen en mag het de weekends wat meer zijn dan. Ik probeer alvast met je mee en hoop het deze week uit te zingen tot en met woensdag 👌☺️😘
17 Feb 20 oleh anggota: Budgie1
|
Wat bij mij helpt is een doel stellen voor het weekend. Bijv. Als ik het deze week red, eet ik zondag een gebakje. Succes!
17 Feb 20 oleh anggota: Arja W
|
ik ken dat gevoel. Ik ben vandaag ook weer begonnen. meteen maar 3km gelopen. Hopelijk kan ik het weer opbouwen naar 10km en volhouden.
17 Feb 20 oleh anggota: claudiaking
|
ik ken dat gevoel. Ik ben vandaag ook weer begonnen. meteen maar 3km gelopen. Hopelijk kan ik het weer opbouwen naar 10km en volhouden.
17 Feb 20 oleh anggota: claudiaking
|
Probeer jezelf overdag eens te beheersen en in de avond jezelf belonen met dat waar je zin in hebt... Misschien als je het langzaamaan opbouwt gaat het wel werken!?
17 Feb 20 oleh anggota: Ilsekerkje
|
Hé joh wat vervelend . Waarom voel je je zo zielig? Kun je daar jezelf misschien een por geven? Het ging goed. Zet hem op je kan het
17 Feb 20 oleh anggota: AviaMar
|
Gelukkig ben je niet zielig, dus flinke schop en weer door! 😉
17 Feb 20 oleh anggota: *Healthy-and-happy*
|
Herkenbaar, want bij emoties, vooral vervelende , dan mag ik wat hebben 🤦🏻♀️. Succes😊
17 Feb 20 oleh anggota: annemiek rembil
|
Vervelend Suzanne het ging goed dus het kan wel. En één misstap is jammer maar nog niet zo’n issue gewoon weer lekker door. Zelf herken ik het gevoel van belonen niet. Misschien iets om meer inzicht in te krijgen. Is gezond eten een ‘straf’ of mis je het zoete eten heel sterk. Als je daar de vinger achter krijgt kun je het misschien voorkomen. Succes ermee je kunt het echt 💪🏻
18 Feb 20 oleh anggota: Susann.1990
|
Bedankt allen voor jullie motivatie en herkenning.... Ik ga ermee aan de slag!
18 Feb 20 oleh anggota: suzannevdv
|
Gisteravond is het gelukt om niet te snoepen door jullie woorden, vanavond dezelfde poging!!!!
19 Feb 20 oleh anggota: suzannevdv
|
19 Feb 20 oleh anggota: Susann.1990
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|