Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1606 kkal
|
Lemak: 79,32g | Prot: 98,61g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Canela, Continente Sementes de Chia, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Ovo. Makan Siang: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Snack Wrap Chicken Cheese, McDonald's Creme de Legumes. Makan Malam: Tangerinas, Ovo Estrelado, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Continente Bolachas de Canela. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|