|
Вторая неделя кето, сегодня читмил! и планирую потом оставаться в дефиците, но угли прибавлять. Кто с кето сходил с дальнейшей потерей веса, а не с набором?
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1932 kkal
|
Lemak: 86,60g | Prot: 49,42g | Karb: 141,81g.
Makan Pagi: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сарафаново Сливки 20%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Makan Siang: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер. Makan Malam: Mr. Craft Сидр Яблочный Сухой. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|