|
Bin im Schockzustand - ich glaubs nicht -
Ich wünsche euch aber einen schönen Samstag
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 56,68g | Karb: 60,04g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Limburger Leicht, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Avocado, Tomaten, Ostsee Fisch Lachslocken, Zwiebelbrot. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|