Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 149,04g | Karb: 80,00g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Light or Lite Cream Cheese, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Kirkland Signature Smoked Salmon. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Shrimp, Skinless Chicken Breast, Coors Light Beer (Bottle), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|