Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
2926 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 83,35g | Karb: 236,96g.
Makan Pagi: Яичница, Мясницкий Ряд Шинка, Булгур (Вареный), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лимон, Имбирь Маринованный, Чай. Makan Siang: Шинка, Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Ашан Драники Картофельные, Борщ. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|