Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1637 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 112,15g | Karb: 185,97g.
Makan Pagi: Milbona Joghurt 0,1%, Ananas, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Ja! Kokosraspeln. Makan Siang: Pekannüsse, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Kiwi, Clementinen, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Griechische Pfefferonen Scharf, Gurke (mit Schale), VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Zucchini. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Banane. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|