|
Not feeling so hot today... really tired and my allergies are killing me. Going to try to drink extra water today to see if that helps.
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2010:
|
1486 kkal
|
Lemak: 42,94g | Prot: 69,96g | Karb: 231,33g.
Makan Pagi: Cheerios, Whole Milk. Makan Siang: milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Makan Malam: Unsalted Butter Stick, Boneless Skinless Chicken Breast, Lemon Juice, Arborio Risotto. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
ramp it up - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noodle0726
|