Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2013
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3266 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 205,43g | Karb: 467,43g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Egg Substitute, Bananas, Flaxseed Seeds, Up Your Mass, Steel Cut Oats. Makan Siang: Organic 3 Grain Tempeh, Quinoa, Spinach, Protein TVP, Organic Kidney Beans, Green Peas. Camilan/Lainnya: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Fish Oil Omega 3, CLA 1250, N.O.-Xplode (Bottle), Glycomaize. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|