Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1919 kkal
|
Lemak: 83,65g | Prot: 66,14g | Karb: 170,36g.
Makan Pagi: Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Siang: Львовские Настойки Медовуха Львовская, Язык Говяжий, Конфета, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Салями, Язык Говяжий Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|