|
🤷🏻♀️мышцы очень болят, на руках и икрах, как будто у меня вчера была большая силовая, наверно поэтому привес
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1419 kkal
|
Lemak: 57,70g | Prot: 98,01g | Karb: 138,87g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Haas Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Чернослив с орехами в сметане. Makan Siang: Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Наши Кулинары Суп Грибной, Кабачки тушеные, Кролик тушеный. Makan Malam: Апельсин, Лимон, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Тунца Натуральное. Camilan/Lainnya: С.Пудовъ Мука Нутовая, Nutiva Кокосовая Мука, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Вкусвилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Чернослив с орехами в сметане, Яблочные кексы, Макдоналдс Флет Вайт. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|