|
1 неделя дефицита. рск 1423.
мин.:51,8. макс.:52,9
Летом было как-то проще, 1300 вполне хватало, было больше свежих овощей, сейчас они какие-то невкусные. Постоянно хочется горячего чайку, кофейку, а к нему вкусняшку)) Вес слился до нижней границы декабря, и пока стоит. ждём. 🤓
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1284 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 59,66g | Karb: 149,20g.
Makan Pagi: Макдоналдс Сахар, Чай, Имбирное Печенье, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури. Makan Siang: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Слобода Кетчуп, Хлеб Насущный Индейка с Овощами. Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Евразия Роллы Филадельфия. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|