|
вот что гулянки делают, берём себя в руки
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1511 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 92,54g | Karb: 160,53g.
Makan Pagi: Ароматы Жизни Масло Льняное, Черная Смородина, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Epica Йогурт Питьевой Манго, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Makan Malam: Куриное Филе, Простоквашино Кефир 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кефир 2,5%, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан, Сахар, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|