|
Het weeg moment voelde als het uur van de waarheid!
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1920 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 132,55g | Karb: 203,32g.
Makan Pagi: Optifit Magere Aardbeienkwark, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Ei. Makan Siang: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Pittenmix, AH Cottage Cheese, AH Broccolirijst. Makan Malam: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Chinese Nasi. Camilan/Lainnya: LU Mini Crackers Zout, AH Gedroogde Gojibessen, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei, AH Eierkoek (50g), Cherrytomaten, Wortelen, Groentensoep. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja bij mij ook altijd.. Moment of truth, of in een slecht geval judgement day. 😊😊
03 Feb 20 oleh anggota: Heisenberg201
|
Ja, helaas te veel gesnaaid afgelopen 3weken. Ik krijg de knop niet goed om naar gezonde voeding en balans
03 Feb 20 oleh anggota: suzannevdv
|
Veel op fatsecret komen en lezen/ helpen. 😃
03 Feb 20 oleh anggota: Heisenberg201
|
Ik ga het weer oppakken wn proberen
03 Feb 20 oleh anggota: suzannevdv
|
Heb ik ook last van (die knop weer omzetten) stapje voor stapje. Je kan het!
17 Feb 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|