Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2016
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2016:
|
1426 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 83,63g | Karb: 174,54g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Alpro Soya Latte di Soia. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Gamberetto, Scotti Riso Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Nattura Gallette di Kamut, Bresaola. Camilan/Lainnya: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso, Chiquita Banana, Kionas Yogurt Greco. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|