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Seit Weihnachten bin ich fast durchgehend erkältet, denke es hängt mit anderen Gesundheits-Baustellen zusammen. Mein Übergewicht muss langsam mal schwinden. Es scheint auch ohne Sport und Verzicht (alles in Maßen) zu funktionieren, wenn ich im ETB bleibe (oder knapp darunter)!
Weiter geht‘s😊
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
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1817 kkal
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Lemak: 96,21g | Prot: 57,05g | Karb: 182,87g.
Makan Pagi: Alnatura Rosinen, Aldi Haferflocken, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze. Makan Malam: Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Aldi Hirtenkäse, Schweinefilet, Lukull Sauce Hollandaise, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Butter. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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