Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4503 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 265,90g | Karb: 610,40g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Egg Substitute, Bananas, Flaxseed Seeds, Up Your Mass, Steel Cut Oats. Makan Siang: tvp, pink lady apple, Soy Sauce (Tamari), Spinach, Organic 3 Grain Tempeh, Pearled Barley (Cooked). Makan Malam: Stuffed Pepper with Rice and Meat, Margherita Pizza. Camilan/Lainnya: Flaxseed Seeds, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Glycomaize, Brown Rice Organic Rice Cakes, CLA 1250, Nitro Tech Performance Series, N.O.-Xplode (Bottle). lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|