|
52.650
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 116,87g | Karb: 116,05g.
Makan Pagi: Руслада Сгущенка с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Landliebe Йогурт с Вишней 3,2%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Геркулес Хлеб с Отрубями, Манник, Манник, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Магнит Банан, Тарт с вишней. Makan Siang: Тарт с вишней, Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Суп Куриный с Вермишелью, Виктория Грудка Куриная Отварная. Makan Malam: VPLab Nutrition Platinum Whey, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Гречневый Суп, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Рисовые олад. Camilan/Lainnya: Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Первая Свежесть Котлета Куриная. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 21 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|