Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1762 kkal
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Lemak: 150,59g | Prot: 88,80g | Karb: 7,47g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Edamer, Chaffle Standard. Makan Malam: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Camilan/Lainnya: Farmer Paranusskerne. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
31 Jan 20 oleh anggota: kirchgellersen
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Na hab mal paar Monate bischen geschludert. Aber im Großen und Ganzen hab ich das alles mittlerweile gut unter Kontrolle. Meine über 130kg möchte ich nie mehr auf der Waage sehen. So lange ich meinen Sport machen kann, und meine Bauchdecke nicht nochmal reißt, wird das auch nicht mehr passieren.
31 Jan 20 oleh anggota: MikeSierra1968
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Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
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