Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2139 kkal
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Lemak: 44,85g | Prot: 152,04g | Karb: 270,01g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%, EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere. Makan Siang: Lattuga, Pomodori, Sugo di Pomodoro, Barilla Cellentani. Makan Malam: Novi Crema Novi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Avocado, Sashimi di Salmone, Maionese, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Avocado, Maionese, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Camilan/Lainnya: Mela, Mulino Bianco Pan di Stelle I Cereali, Pasta Integrale Secca, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gocciole Gocciole con Nocciola. lagi...
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2224 kkal
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Latihan:
Lari - 13 km/jam - 6 menit, Lari - 11 km/jam - 38 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam dan 42 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan calavera73
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