Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 101,93g | Karb: 199,06g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Bieta, Barilla Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Calamari. Camilan/Lainnya: Gocciole Gocciole con Nocciola, Noci, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Perugina Cacao Amaro, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 8 menit, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Istirahat - 17 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|