Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 88,00g | Karb: 146,42g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Light or Lite Cream Cheese. Makan Siang: Wal-Mart Roma Tomato, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Brown Rice, Kroger Beef Shaved Steak. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Trader Joe's Everything But The Bagel Greek Style Yogurt Dip. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|