Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 103,18g | Prot: 100,33g | Karb: 336,98g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Siang: Kerrygold Butter, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Mühlenhof Gourmet Schinken, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Holzofenbrot. Makan Malam: Freeway Aqua + Sport, Grüne Oliven, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Katjes Wunderland Pink Edition, Rocher Rocher. lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|