Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 153,65g | Karb: 183,85g.
Makan Pagi: Kiwi, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Mohn, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren. Makan Siang: Clementinen, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. Makan Malam: Bio Tofu, Harzer Harzer Roller, Brokkoli, Ei. Camilan/Lainnya: Lindt Edelbitter Mild 85%, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen liebe Susi 😍 du siehst ganz toll aus 😍 du musst Geduld haben- die Hülle schrumpft leider sehr langsam- aber du schaffst es 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
27 Jan 20 oleh anggota: ernesto.julian1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|