Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 111,87g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Egg White. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Coors Light Beer (Bottle), 14" Pepperoni Pizza . Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|