Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2013
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,1 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 55,75g | Karb: 148,96g.
Makan Pagi: Whole Wheat Shorti Roll, Butter. Makan Malam: 14" Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: *PROMAX DBL FDGE ENERGY BAR. lagi...
|
|
4802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|