Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 64,56g | Karb: 99,18g.
Makan Pagi: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Alface. Camilan/Lainnya: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Melão Amarelo, Morangos, New Millen Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|