Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 47,03g | Karb: 152,88g.
Makan Pagi: Пятерочка Хурма, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Толстый Боцман Форель Консервы. Makan Siang: Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Makan Malam: Ашан Кекс Столичный. Camilan/Lainnya: Show Time Попкорн с Солью, Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antigradient
|