Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3966 kkal
|
Lemak: 104,90g | Prot: 283,76g | Karb: 508,97g.
Makan Pagi: Optimum Natural Casein, Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flaxseed Seeds, Bananas, Egg Substitute, Egg. Makan Siang: Tempeh Original, Pink Grapefruit, tvp, Tofurky Hickory, trader joe's just almond, Dried Pitted Prunes, Pearled Barley (Cooked), Spinach, Organic Black Beans, California Style Complete Protein Bread. Makan Malam: minced garlic, olive oil, gardein burger, Broccoli. Camilan/Lainnya: Quorn Naked, lucerne cottage cheese, Flaxseed Seeds, N.O.-Xplode, CLA 1250, Brown Rice Organic Rice Cakes, Fish Oil Omega 3, laura scudder's peanut butter. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|