Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3140 kkal
|
Lemak: 152,75g | Prot: 166,10g | Karb: 259,43g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсянка, Творог (Обезжиренный), Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Куриное Филе, Простой Йогурт, Мандарины, Сыр Российский, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Malam: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе Латте, Макдоналдс Чикенбургер, Варенье, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Real Сырники Классические. Camilan/Lainnya: Grow Food Омлет с Курицей и Моцареллой, Активия Йогурт, Простой Йогурт, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сочник, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rufinaqwe
|