Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3247 kkal
|
Lemak: 109,69g | Prot: 158,27g | Karb: 387,31g.
Makan Pagi: Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Frischkäse, Orange, Grobe Teewurst, Frucht auf Joghurt, gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta, Krustenbrot Lidl, wellness, Pfeffersalami, Finesse Putenbrust, Brötchen Lidl, Schinken-Zwiebelmettwurst. Makan Malam: Putenoberkeulenbraten, weißwein, Karotten, Bohnen, Kartoffel. Camilan/Lainnya: Kaubonbon, Joghurt Früchtchen, Chateau Joghurt, Kaffee Sahne, Hanuta, Bonbon. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|